Сахар один из самых вредных продуктов питания?

Девушка с сахаром во рту

Девушка с сахаром во рту Если верить статистике, то каждый человек в год съедает от 60 до 100 кг сахара. Это конечно не в чистом виде, а с учетом сладких кондитерских изделий.

С точки зрения диетологии, сахар является одним из наиболее вредных продуктов питания, который не только портит внешность лишними складками на животе, но и способен нанести вред здоровью всего организма.

Итак, в чем же заключается вред от вкусных и любимых сладостей.

Переизбыток сахара в организме ведет к хронической усталости, преждевременному старению и нарушению сексуальных функций, вплоть до фригидности и импотенции.

Сахар способствует вымыванию кальция из костей, что делает их хрупкими и уязвимыми для остеопороза.
Сахар откладывается в печени в виде гликогена. Если в организме наблюдается постоянный переизбыток сахара (гликогена), то он откладывается в виде подкожного жира на животе, бедрах и ягодицах.

Постоянное потребление сахара – короткий путь к старению. Под действием сахара в организме уменьшается количество коллагена, вследствие чего кожа теряет эластичность.

Сахар повышает уровень инсулина. При употреблении сахара он поступает в кровь и его уровень резко увеличивается. Поджелудочная железа начинает вырабатывать большое количество инсулина. Такие процессы способствуют развитию сахарного диабета.

Сахар – это стимулятор, который вызывает привыкание сродни алкогольному или наркотическому.
Полностью отказаться от потребления сахара невозможно, да и не нужно. Достаточно употреблять его в составе натуральных, природных, полезных для здоровья продуктов: мед, фрукты, овощи.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать − 13 =