Польза закаливания

закаливание организма
Самое дорогое, что есть у каждого из нас, — это здоровье. Оно даётся нам, чтобы решать жизненные проблемы, стойко переносить трудности. Большинство заболеваний в наши дни возникает от неправильного питания, стрессов, малоподвижного образа жизни, отсутствия отдыха.

Стоит прибавить к этому курение и алкоголь. Современное общество мало следит за своим здоровьем, ничего не делает для его сохранения и укрепления.
Самый эффективный и доступный способ укрепления здоровья — закаливание. Своими корнями оно уходит в далёкое прошлое: в Древней Руси всё население закаливалось.
Главным доводом в пользу этого метода является профилактика простуды и заболеваний, связанных с переохлаждением организма. Медицина считает, что поэтапное закаливание укрепляет иммунитет человека. Болезнь людей, занимающихся закаливанием, проходит легче и без осложнений. В последнее время всё чаще можно встретить отзывы родителей закалённых детей. В большинстве случаев простудное заболевание у ребёнка сопровождается вялостью и насморком. Заболевание у не закалённых детей протекает с кашлем, высокой температурой, осложнениями.
С помощью процедуры закаливания происходит очищение сосудов, внутренних органов человека от вредных веществ, в том числе холестерина. Под действием низких температур человеческий организм быстро мобилизует свои возможности, чтобы обеспечить тело теплом, избежать повреждения от переохлаждения. Кровообращение усиливается, кровь поступает от конечностей к внутренним органам, омывает их и уносит вредные вещества. Увеличение притока крови – эффективный и экономичный способ оздоровления без лекарственных средств, побочных действий.
Использовать закаливание можно не только в качестве профилактики, но и как лечение заболеваний. Повышение температуры тела больного человека до 39 градусов является губительным для многих вирусов и бактерий. Того же эффекта можно достичь, купаясь в ледяной воде. Закаливание способно пробудить скрытые возможности организма. Для лечения тяжёлых заболеваний применяется этот способ в мягкой, неагрессивной форме. Закалка способна мотивировать человека, открывать дополнительные возможности организма. При заболеваниях кожи, пищеварения, суставов, позвоночника, артрите, диабете, туберкулёзе закаливание можно использовать в качестве дополнительной терапии.
Какой бы вид закаливания человек ни использовал, главное – это умеренность и регулярность.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × 5 =